Desgaste físico

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); El concepto desgaste físico o fatiga es una realidad que afronta cualquier persona aunque debe mirarse de diferentes formas, es decir, si no eres un atleta y estás teniendo poca actividad física y estas padeciendo de desgastes físicos o fatiga extrema deberías consultar con su medico de cabecera.A largo plazo podría traer...

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Salud y alimentación para deportistas y atletas

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Los suplementos o nutrientes varian en cuanto a las personas segun la edad, la estatura, la genética, el sexo, o tipo de deporte que práctica la persona.In gesta de suplementos:El aumento de las reservas musculares van de mano con la ingesta de suplementos, por medio de la manipulación de dietas para mejorar de manera...

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Los 4 mejores ejercicios para tonificar tu cuerpo

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Aquí te dejo unos ejercicios para tonificar tu cuerpo. Recuerda que antes de realizar los ejercicios, es necesario preparar tus músculos. Con un buen calentamiento porque si no lo haces puedes provocar lesiones articulares y musculares, certifican algunos especialistas del instituto mexicano del seguro social (IMSS), sobre todo...

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LOS MEJORES DEPORTES PARA LA SALUD

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Practicar deportes es la mejor manera de mantener el cuerpo ideal, bien definido y en perfectas condiciones tanto físicas como de salud. El practicarlo constantemente ayudara a tus músculos en general a estar en bien fuertes, otro aspecto positivo de hacer deportes es que cuando los practicas te estas divirtiendo y además estas...

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Las 3 mejores máquinas de hacer cardio

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Todas las personas desean saber cuáles son las mejores máquinas y los mejores métodos de entrenamiento para poder lograr la mejor formación muscular, quema grasa y lograr la mejor forma física  lo más rápido posible. Ya expresado esto ¿cuál es la mejor máquina de cardio eficaz? la contestación es. Ninguna en particular....

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LA SOBREEJERCITACIÓN

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Cuando se trata de hábitos saludables, demasiado de algo bueno puede ser contraproducente, y este principio se aplica para el ejercicio también. Aunque la mayoría de personas sufren de la falta de ejercicio, una vez que se van acostumbrando, puede ser adictivo y algunas personas terminan el ejercicio ya sea con demasiada intensidad,...

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ERRORES COMETIDOS AL REALIZAR EJERCICIOS

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ¿Alguna vez siente que, no importa cuánto te esfuerces con su rutina de ejercicios; no puedes conseguir el cuerpo que buscas? Si ese es el caso, déjenos decirle que usted no es la excepción. El error se debe a que nos concentramos en el ejercicio y no como trabajamos para lograr el objetivo que deseamos. Es importante entender...

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